27/28.5

28. května 2016 v 11:35

Jedálničky


Keďže predošlý článok o čokoláde bol dosť dlhý hádžem jedálničky do tohto
  • 27.5
  • Vodový melón, žltý melón, 80g 85% čokolády, zelený listový šalát s troškou jogurtu., polovica zemiaku s kyslou kapustou
  • Maté/voda
  • 1h chôdza, Blc 38x, crunches 200, reverse crunches 30, hoop 30 min.

  • 28.5
  • Vajce na tvrdo, jablko, ananás, vodový melón, 75% čokoláda 60g, babán, také malé korenené syry
  • Voda s citrónom, 3dcl kofola
  • 1h chôdza, záhradka 1h, 30sit ups (s vystretymi rukami - nie za hlavou), 30 reverse crunch, 300 crunch, 40x Blc, hoop 40min.

Ani neviem ako a zas je tu koniec mesiaca a končím butt lift challenge. :D Ako ďalší som si zostavila "my flat abs challenge" - je dosť náročný ale mám aj Rest days, čo som dotetaz nemala ani v jednom challenge
Zajtra ideme na tu túru. Snáď nebude pršať :) teším sa ako malá lebo budúci týždeň asi celých 5 dní ťahám 12tky a to budem sedieť na prdeli :/.
Dúfam že máte pekný víkend :)
Vidíme sa v pondelok
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Effy Effy | E-mail | Web | 28. května 2016 v 19:59 | Reagovat

Ta výzva vypadá parádně, je dobře, že máš i odpočinkové dny. Jinak jídelníček je samozřejmě skvělý, jsi fakt dobrá :)

2 *Blue-Butterfly* *Blue-Butterfly* | 29. května 2016 v 23:06 | Reagovat

Ahpj máš moc pekný blog, rada sa spriatelím :-) držím palce, ale ako vidím ide ti to aj bez tohho :-P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama