Ahojte po víkende

6. června 2016 v 12:10

Mám Vás prečítané ;)


Neľakajte sa...Vaše blogy :). Čítam že väčšina mala víkendy pozitívne :) tak nech nàm to vydrží. Lebo tipujem že dosť veľa nás drie a odopiera si práve cez týždeň a dobrá energia a pozitívna myseľ sa hodia :)
Vrhnem sa teda hneď opísať svoj víkend - štvrtok som dodržala v jedle aj cvičení to, čo som napísala v predošlom blogu

3.5

Na foto vidíte raňajko desiatu :). Slepačí vývar, ananás, banán
Voda
Mfac deň 4, Blc 22x, crunches 300x, reverse crunch 30x. Intense hoop 30 min, plus sob bola na záhrade a fala si do tela :). Ešte teraz ma bolia ruky.


4.5

Pol krajca domáceho chleba s pomazánkou, kukurica (nechcela som ale maly zahlasil na tom DOD že "com haany cem kukuuicu" - som hladny chcem kukuricu. Samozrejme z nej zjedol asi 1/5 a ja som ju "musela" dojesť ;),
Na ten deň otvorených dverí sme sa viezli autobusom a keďže to bol DOD v dopravnom podniku tak sme dve a pol hodiny strávili behaním z autobusu do autobusu ;) malý hotové šidlo vkuse všade bežal vkuse mu pusa išla :D proste chlap a dopravne prostriedky :)
Odtiaľ sme šli peši na oslavu - dobrá hodina cesty - dosť nás všetkých opálilo :).
Na oslave som pila len minerálku čistú a ochtnala asi 1 a pol kúska torty a tri také koláčiky z lístkového cesta plnené špenátom a na to som si dala lyžičku mrkvovo cesnakovej pomazánky, doma som ešte zjedla asi 3 ks koláčika (špaldová múka, karob, matcha puding, kyslá smotana s jahodami a banánom.) a zabila to pár lyžičkami zmrzky :).
Voda, minerálka
Mfac deň 5, Blc 22x, jumping jack 300x, crunches ( rôzne) 300x, reverse crunch 45x, hoop intens 20 min( kruh 1,2 kg ťažký točím striedavo normálne a v podrepe so zdvihnutými rukami, krúžim v stredne rýchlom až rýchlom tempe)

5.6

Raňajky na foto - je to ryžová kaša s ovocím - malý ma s katobom a medom, priateľ s medom a ja len ovocie.


Koláčik, králika na smotane ( zahusťovala som psyliom a omnoho lepšie ako múka) s cestovinou, tak prišli kamaráti a nakoniec sme boli z plánovaných 4 až 7 čiže supeeer. Dala som si asi pol deci vína a nealko piňakoládu. Boli sme všetci peši na prechádzke, na exkurzii v solivare a potom na pivo - všetci zase pizza :/ - ja kofola 3 deci a malý nealko radler, do večera potom ešte tri koláče a kusok zmrzliny :)
Voda, piňakoláda, kofola, nealko pivo, víno
Keďže môj drahý mi v sobotu o 22:00 povedal že ide za kamarátom ço oslavuje 30tku a o 3:00 som sa zobudila a ešte nebol doma, dalo sa čakať že vačšinu nedele bude ležať spať a čítať :/. Celé doobedie teda kolotoč pranie varenie vysavanie utieranie odkladanie umývanie chystanie na návštevu plus malý :D
Blc 22x, mfac deň 6

Zajtra idem s malým ku očnej a vybaviť pas a potom by som mala mať dva dni voľno, kedy sa už MUSÍM venovať balerínkam, lebo ma nevesty uženú :D. Písať budem asi až piatok, ale možno sa mi aspoň podarí prečítať vás.

CMUK CMUK VÍLY

EDIT: pripájam jedálniček z 6.6

Kinder pingu ;), balconi rolka, červený vodový melón, ovocie so smotanou a tvarohom (rozdelene na viackrat cez deň), 2ks cherry paradajka s platkom mozzarely.
Matcha/voda
Cvičenie uvidím čo stihnem - mfac -rest, 1h chôdza, ???-doplním
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Effy Effy | E-mail | Web | 6. června 2016 v 13:55 | Reagovat

Jéé to zní jako vážně fajnově prožitý víkend, super :) Člověku tohle strašně pomůže viď? Dobrůtky vypadaj výborně, hned bych si dala - umíš si s tím hezky vyhrát :)

2 fitveggie fitveggie | Web | 6. června 2016 v 20:31 | Reagovat

Ahoj, ty si akčná, že tie koláčiky spáliš raz-dva :-) Máš fakt dosť pohybu, veďuž len s dieťaťom je to neustále jeden kolotoč. Jo, to ruské kolo bola vážne sranda :D

3 Julliette Julliette | Web | 7. června 2016 v 12:04 | Reagovat

Tak vikend si mala velmi pozitivny čo je super :)Jedlo vyzera naoaj užasne hned by som si niečo z toho aj dala.

4 mortisa mortisa | Web | 7. června 2016 v 16:24 | Reagovat

Ej, dostala som 4 krížky, prišla som na řadu ve 22 hodín a hlas bol v čudu, naviac som trochu chorá. A posrali mi melódie. Ked to príde do televízie, uvidíš ma :D Moje otazníky nad hlavou su možno velmi viditelné :D Aj ta výmena názorov s porotou, fakt ma pobavili a já teraz pobavím vačšinu dvoch národov :D xDD

5 proanalife1 proanalife1 | Web | 7. června 2016 v 19:44 | Reagovat

Máš toho teda riadne veľa :) Super jedálničky. Inak, tvoja aktuálna váha je jedna z najlepších aké som mala kedysi pri ane :D Len tak ďalej :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama