Červenec 2016

Defintivne

30. července 2016 v 9:52

KÝM NEBUDEM MAŤ NASPÄŤ, Čo SOM VYDRELA, TAK NEBUDE BLOG


Najlepší trest!


Fail

28. července 2016 v 16:24

TOTAL BIG FAIL

Včerajšok začal tak dobre. Sojove mlieko, voda, melon...a večer ZP Behom 20 minut 3/4 vege fajity, 3ks KYSNUTEHO koláča, grécky jogurt, 3 keksy...FUJ
Nie som normálna
Skoro všetky moje myšlienky ovláda jedlo
To odporné hnusné žrádlo, kvoli ktorému sa cítim ako neschopná nula!
NENÁVIDÍM HO!!!!
Nenávidím SEBA za to aký som SLABOCH!!!
Ako
Keby
To
Niekoho
Zaujímalo
...

Moje Pokusy

27. července 2016 v 11:40

Ako to dopadlo


V článku z pred pár dní som spomínala že vyskúšam rôzne maslá a past a cuketový koláč.
Kešu pasta - celkom dobrá len tuhšia, čiže treba dať trošku oleja. Ja som dala tekvicový.
Pistáciová pasta - tá je taká sladkoslaná a tmavozelená :) zatiaľ spm ochutnala len trošku, ale tak milujem všetko pistáciové, teda iste bude dobrá ;)
Pasta z vlašských orechov - je taká suchšia, takže treba dať olej (idealne z vlašských orechov), alebo orechy dlhšie máčať. Táto pasta mala najväčší úspech doma. Robila som ju až 2x. Prvú som spravila s troškou soli a medom a do druhej som dala aj kúsok škorice.
Cuketový vegánsky koláč - nevyšiel :/. Asi som dala veľa cukety a málo múky. Nakoniec z neho boli vegánske cuketové guľky ( cuketa, trochu špaldovej múky, trochu ryžového mlieka, kokosový cukor, kokosový olej, karob, kakao, hrozienka, mleté mandle, trochu domáceho marhuľového džemu kokos na obalenie). Zožralo sa to doslova :)
25.7

* 2 langoše, jablko, tvaroh
* voda
* 30min chôdza, fúkanie skákacieho hradu nožnou pumpou a ústami :D asi hodinu - normálne makačka

Staronové pravidlá

26. července 2016 v 13:42

TAKTO to ďalej nejde!


Za posledné dva týždne som pribrala DVE kilá a mám hnusných 54 nazad :( som nafúknutá a pleť akú mám tetaz som nemala hádam od 13tich :(
Niekto cez prázdniny chudne ale ja evidentne nie :(
Len žeriem a lenivá som.
Necvičila som už ani nepamätám. Prestala som strážiť pitný režim :(...
Posledný týždeň bol nabitý - boli sme s kamarátmi 2x na kúpalisku, na pivnom festivale a na opekačke, ktorá sa zvrhla na dvojdňovú chatu.
Porušila som pravidlo o alkohole ...síce som pila iba radler a nealko radler, ale aj tak.
Zbytočné kalórie.
Týždeň bol, nebyť môjho prejedania, úplne pohodovo dokonalý.
Dnes robím hrubú čiaru za tým

NOVĒ PRAVIDLÁ

* Nepiť alkohol
* Nejesť pečivo resp. múku
* Piť veľa vody
* Zase si robiť Matcha
* Jesť veľa vodnatej zeleniny a ovocia
* Dávať si sladké monodiéty a inak sa sladkému vyhýbať
* ZASE CVIČIŤ
* Písať si jedálničky
* Intenzívne si hľadať novú prácu
* Neflákať balerínky

Ak by to niekoho zaujímalo tak zase hľadám baby na spriatelenie :( z tých pár blogov čo mám sú aktívne tak 4. Dúfam že po prázdninách sa to zlepší.
Ale aj tak. ČÍTA MA VÔBEC NIEKTO? :(
Baby, chcete sa niektorá spriateliť a podporovať sa?

Prepáčte, že som dnes taká depresívna.
Pa a cmuky

Dnes o pastách či maslách

19. července 2016 v 18:55

:-*

19.7
* melón, ryža s čínou, jogurt
*matcha/ voda
* 1h chôdza a dúfam že aj nejaké cvičenie

Včera som nakoniec o desiatej večer žrala čipsy a samozrejme necvičila :/
Masírovala som dosť dlho drahému kríže a potom do pol druhej ráno robila baleríny.
Dnes som ako vypľutá :/ a k tomu som pol dňa zaúčala novú kolegyňu.

No ale včera som gúglila a gúglila a vygúglila som si rôzne veci :).
  • Xylitol som kupovala dedkovi lebo je cukrovkár a mne to prišlo že umelina :D a včera som učinila objav roka - ono to je brezový cukor a všade ho nehorázne glorifikujú
  • Orechvé maslá a pasty sú hrozne drahé a pritom si ich môžeme ĽAHKO vyrobiť doma
  • Vyrobím si kešu maslo, pistáciové maslo, kokosové maslo, maslo zo slnečnicových semienok, a maslo z vlašských orechov :) ( mamka mi dala kuchynskēho robota čiže dúfam že to bude pohodička :))
  • Dokonca aj rôzne druhy múk ako ryžová alebo hrachová sa dajú urobiť doma :)
  • Našla som si recept na cuketový vegánsky brownie a dnes/zajtra ho urobím :)
  • Napíšem a odfotím ako som postupovala a ako to dopadlo :)

A ešte niečo celkom zaujímavé som zistila (pre niekoho možno novinka ako pre mňa)
Vo fytoterapii a celkovo v tých príručkách o olejoch sa spomína,
Že aspoň polovica olejov je vhodná pri redukcii váhy.
Z veľkej časti je to kvoli nižšej energetickej hodnote a lisovaniu za studena.
Olej si tak uchová čo má a napr. klasický slnečnicový olej lisovaný za studena
Je perfektný v studenej kuchyni ale aj v koláčoch.
Má príjemnú chuť podľa mňa podobnú orieškom.
Vo fytoterapii sa píše že rastlinný olej V žalúdku zabraňuje štavám aby tak rýchlo trávili.
Teda máme mať dlhšie pocit sýtosti a cukor sa rovnomernejšie dostáva do organizmu.
Asi som to teda nenapísala uplne správne :D takže ako o tom viete viac opravte ma :)
Ale logiku to má.
Veď aj starý známy zvyk vraví že poldeci oleja pred alkoholovým záťahom vám pomôže neopiť sa (tak veľmi;))

AKÉ MÁTE SKÚSENOSTI S MASLAMI OLEJMI a MÚKAMI VY?

Čús a cmuk

Mojich 18 dní

18. července 2016 v 17:20

Ahojte pusinky

Darí sa Vám?
Ja som zase pribrala :/ čiže ani nie.
ALE! Keďže som späť v práci budem mať pravidelnejší režim.
Do 31.7 aspoň nazad tých 51,9 budem mať ;)

V nasledujúcich riadkoch opíšem ako som sa mala čo som zažila robila a podobne.
Upozorňujem že to bude dlhé a vopred ďakujem tým pár babám, ktoré to prečítajú (a že vás celkovo je myslím si dosť málo čo navštevujete môj blog) ;)

  • V piatok som letela z práce domov, rýchlo sme nabalili veci do auta a šli pozbierať zvyšok ( šlo nás 8). Po asi 3h ceste sme dorazili na miesto ( priateľov dedko a jeho priateľk a kej dom). Pani M. (teda dedkova priateľka) nám pripravila večeru...čítajte - niekoľko druhov vyprážaných rezňov, syrové šaláty s majonézou a smotanou, kopu pečiva, vajíčka, salámy, šunky, syry, zelenina. A samozrejme každého osobne asi 20x ponúkla a nútila nech si naberie. Z pohľadu hostiteľky ju chápem. Z pohľadu človeka čo si snaží udržať váhu som to neznášala. Veľmi zlatá teta naozaj, na chlieb by ju človek natrel, no s tým jedlom to preháňala ( ona samozrejme nejedla nič a nič nechcela). Po večeri začala nosiť vína pálenky vody... Naliali mi no ani som sa nedotkla. Jednou perfektnou časťou večera bolo že Teta pracuje vo VEGÁNSKEJ reštaurácii, ktorú vlastnia indovia a jogíni. Porizprávala nám ako sa modlia vkuse aké majú zvyky, ako obetujú a tak ( to všetko priamo v reštike v otvorenej kuchyni) Zelenina že z klasických reťazcov čiže bez chuti, žiadne fair trade alebo bio :D, že do strašne veľa jedál omáčok koláčov a tak používajú hrachovú múku a kašu (zaujímavý typ) plus priniesla dva druhy toho vegánskeho koláčika. Bolo to mňam ;)
  • V sobotu ráno nás čakali bohaté kontinentálne raňajky (teta asi o piatej kvoli nám vstala, lebo nepreháňam raňajky nie pre 10 ľudí ale aspoň pre 20) Potom sme boli na Oravskom hrade a v Bojnickej zoo. Zoo sme dosť prebehli. Nebudem detailne opisovať prečo ale povedzme že čím viac ľudí na dovolenke tým horšie. Každého baví a nebaví niečo iné, každý chce inak vstávať, každému inak dlho trvá balenie...a tak ďalej. Večer pre nás teta mala večeru aj s obedom. Samozrejme moj drahy rad pred všetkými rieši že nwjem že držím diétu a podobne a hneď sa do mňa pustili dve z našej výpravy že jaka som chuda a prečo nejem atď. Jedna aj druhá sú vyššie a jedna má 51 a druhá 48 kíl. Dala som si tú námahu a pozorovala ich. Jedna si nakladala tak normálne ale polovicu za ňu dojedol stále priateľ, plus jej to neuveriteľne dlho trvalo. Druhá sa najedla 2x každý deň a zvyšok dňa všetko odmietala že jaka je ešte stále plná. Len jedna bola so synom ktoremu bolo jefno čo mama je a druhá s priateľom čo sa tiež nestaral. Môj sa asi tešil z toho jak do mňa džubú ostatné.
  • Nedeľa - zase bohatierske raňajky. Plánovali sme že pojdeme na Červený kameň a odtiaľ na beckov čachtice a mohylu. Od rána bolo jasnē že hrad stihneme od kameňa možno jeden. Lenže kým nám teta debiliny pobalila na cestu, kým sa dve členky výpravy pobalili (v sobotu večer sme sa dohodli že sa zbalíme aby sme ráno vyrazili rýchlo. Tie dve si asi sedeli na ušiach) keď sme konečne boli von že sa rozlúčime tak naše dve oneskorené baličky si ešte s tetou podrobne pozerali milionhektárovú záhradu. No komédia. Vyrazili sme o 11:30- na červený kameň 2 h cesta plus prehliadka dve hodiny. Na červenom kameni sme boli o 14:00 a samozrejme bola voľná už len posledná prehliadka o 17:00. Tak za tie tri hodiny sme si pozreli voľné výstavy v exteriéroch a chceli pozrieť blízky smolenický zámok. Kým sme sa s prepáčením vykokotili z tých výstav ( kde nebolo dokopy nič okrem triliardy panelov s tlačeným textom) tak nám v smoleniciach ušiel vstup o 25 minút a ďalší by sme už nestíhali kvoli tomu o 17:00 na červenom kameni. Takže smolenický zámok len zvonku ale je krásny. Červený kameň sme absolvovali do 18:30. Ja s priateľom a malym sme ešte šli pozrieť stredoveký trh pod hradom a všetci nás nasrato čakali :D bolo mi to fuk. Nestihli sa čachtice tak som mala v paži. Odtiaľ sme šli na mohylu, kde sme sa tak skupinkovo aj všeobecne pohádali posledný krát ( adi 20ty za ten deň) ale tak sme po sebe ziapali že sa ostatní návštevníci otáčali :D no masaker. Asi 20:00 bolo a pred nami 6h cesty domov.
  • Pondelok nadránom o 02:00 sme dorazili domov. Potom vybaliť vyprať a zabaliť na utorkový odjazd na dovolenku do Maďarska. Ja som ešte bola na záhrade oberať marhule a pozavárala ich.
  • Utorok - Odjazd do Maďarska. Doobedu sme dorazili na taký hrad a pozreli si ho. Pod ním bola reštika kde to vyzeralo ako v stredovekej pivnici. Všade drevo a kameň. Dobovo oblečená obsluha aj kuchári, drevené a hlinené taniere poháre a lyžice (vidlička a príborový nožík nebol, jedlo sa rukami). Ešte aj také križiacke oblečenie sme dostali. S priateľom sme si dali pečeného bažanta v celku. Priniesli ho so zemiakovými kroketami (to sa nehodilo ale boli výborné) a krúpami s kyslou kapustou. Vyzeralo to čudne ale bolo to veľmi dobré :) Ešte by som sa tam vrátila :). Večer sme dorazili na miesto vybalili sa a spravili guláš.
  • Streda - chceli sme isť ma kupko kvoli ktorému sme prišli ale bola zima a kropilo. Obehli sme su teda mestečko dali obed a šli do hodinku vzdialenej zoo. Druhá najväčšia zoo v Maďarsku. Fakt to stálo zato :) tam by som tiež ešte šla. Vrátili sme sa o 20:00 a šli na nočnú promenádu - také celé ako pri mori to tam bolo :)
  • Štvrtok - konečne kupko :) stálo asi 5€ ale bazénov asi 20. Veď pozrite si Hajduszoboslo na internete - :). Niektorých nás opálilo, iných spálilo. Vlastne sme tam boli od asi 11:00 do 18:00. Večer sme sa pobalili a šli na pro.enádu zohnať suveníry.
  • Piatok - deň odchodu. Ráno sme zbehli nakúpiť na trh nejaké miestne špecialitky, stavili sme sa v meste Tokaj a potom už na Slovensku ešte na tokajské víno. Okolo 17:00 sme boli doma a šli ešte po vybalení na záhradu poliať a obrať marhule.
  • Sobota - dve hodiny sme cestovali na morské oko ktoré sme videli adi 1apol minúty lebo začal padať dážď a ľadovec :D. Odtiaľ sme šli na taký zatopený lom pozrieť. Prekrásna modrizelená voda, čisto, len chladno na kúpanie :(. Ešte bolo v pláne pozrieť zrúcaninu hradu no spustila sa búrka, čiže nicč z toho :/. Doma som do večera robila marhuľový džem.
  • Nedeľa - celý boží deň sme s priateľom na záhradke (kým ostatní sa slnili a leňošili) čistili interiér a exteriér auta. Dúfam že to bolo prvý a posledný krát :/.
  • Pondelok - pol dňa som upratovala a pol dňa plela kopala na záhradke a konečne dooberala marhule. Doma som ich roztriedila očistila a zavarila, pripravila na džem a zákvas a rozdelila pre našich a svokrovcov.
  • Utorok - doupratovanie, dokončenie džemu, varenie a balenie....a balerínky pre nevesty.
  • Streda - cesta k našim. U našich oberanie ríbezlí s večer z nich džús a džem :D
  • Štvrtok - ráno sme odviezli môjho dedka na očné do iného mesta a poobede KONEČNE oddych a ničnerobenie :).
  • Piatok - priateľ s mojim ocom šli na túru a ja som bola s malým na návšteve u sestry. Poobede kým prišli turisti boli upečené tri zubáče. Ešte som sa v ten deň stavila v takom obchodiku so zdravou výživou a kúpila si sojovo ryžové mlieko ryžový bio sirup a cukor z kokosových kvetov. Tá pani čo to predáva to má tak o tretinu lacnejšie ako v meste kde bývame s priateľom. Dala mi na seba mail že kľudne mi pozháňa čo chcem - ne žeby som si nemohla sama ale ja kvoli dvom veciam z tej a dvom z hentej a jednej z inej stránky prerobím na poštovnom ;)....podvečer ešte ihrisko s malým bolo.
  • Sobota - Spišské trhy a výstavné trhy a Kaštieľ v Markušovciach (malý a krásny - moja srdcovka :). Celý boží deň bolo asi 15°C a pršalo. Prišli sme o 18:00 domov a už len ležali :)
  • Nedeľa - bohapusté ničnerobenie. Poobede nám naši asi tonu vecí nabalili a pobrali sme sa DOMÓV. Doma - vybaľovanie pranie a preskladávanie zaváranín :D až do deviatej.
Dnes

* pol vajíčka, melón, zmrzlina
*voda
* 30 min. Chôdza a snáď hoop aspoň 10 min.

Blahoželám ak ste došli až sem :D
Už by som mala prispievať pravidelnejšie a teda aj kratšie ;)

Ahojte po dvoch týždňoch

11. července 2016 v 20:01

ČAUTE ŽENY :)


Ako prázdninujete?
Ja som tu len na skok.
Mám úúúplne že aktívne prázdniny...veď vám viac napíšem budúci pondelok :)
samozrejme som pribrala, ale nie je to žiadna tragédia ;)
52,5
Jedno čo ma mrzí, že takmer necvičím :(.
vlastne včera som cvičila po 10tich dňoch a aj to len smiešne málo.
jedálničky ani nezapisujem lebo to je hrúza - samý hriech v pravidelnosti aj kvalite a kvantite :D
Idem Vás obehnúť....
a užiť si druhú polovicu dovolenky ;)
Papáá kočky

Akčný víkend + malé zhodnotenie

1. července 2016 v 10:34
29.6
* melón, paradajka, syr, 1/3 uhorky
* voda, nealko radler
* 2h chôdza

30.6
* melon, koláče (fuj), mastná hrianka (fuj), polovica konzervy Salka (fuj), ryža s mex. omáčkou
* voda
* mfac deň 30, blc 22x, asi 5 hodín upratovania u dedka ( robili mu v celom byte nové okná)


Začína mi totálne zašibávať. Budem 1deň bez váhy a som v strese.
V stredu som bola v obchode že si kupim niečo na jedenie. Bola som tam asi 20 minút všetko popozerala prečítala ... A odložila...a nakoniec si vzala pol melona piel de sapo...
Proste ma tie tabuľky na obaloch odrádzajú ( a potom doma vytiahnem zo zásob salko a zožeriem polku, aká irónia). Všetko má vysoké čísla.


ZMENY

1. Auto sme mali mať až o dva týždne, no už je doma prihlásené a všetko...
2. Na ten akčný víkend sme mali ísť v sobotu, takže v piatok po práci som mala kludne všetko pobalit a nachystat
3. Mali sme spať v penzióne
4. Spíme nakoniec u známej, čo nám narušilo trochu celý program ( našťastie Orava a Červený kameň ostávajú a ja straaaaaašne chcem ísť aj na Čachtický hrad)
5. Včera večer som sa dozvedela že cestujeme už piatok o 17:00 - teda príde za mňa dorobiť kolegyňa a ja sa stihnem tak osprchovať a nasadnúť do auta
6. Baliť som teda musela včera vnoci :/ plus som dorábala topánky pre nevesty. Spať som šla o plol druhej ráno a o 6:30 so už vstávala :(. Asi pospím v aute. Bože potrebujem spomaliť trochu :D




ZHODNOTENIE

Váha, ak neklame, je pozitívna. Dúfam že ju udržím :/.
Keď som si pozerala čo som chcela dosiahnuť v marci keď som začínala, zistila som, že som do leta chcela mať 52...A TO SA PODARILO!!!! :) ani som tomu neverilaaaa. Teraz na mňa presne sedí quote ( teda až na to že 4 z nie 3 mesiace)


Neviem ako sa mi podarí sem prísť nadledujúce dva dovolenkové týždne. Možno až 18.7 sa ozvem. Ale teda osobne dúfam že skôr :).
Držte mi palce aby som nepribrala. To už nikdy nechcem :/ (vynimka je dieťa)
Pa pá :-*
Krásne si užívajte leto Pusinky